Pasiflora: para qué sirve, té, pastillas y precauciones

Qué es la pasiflora

La pasiflora que se usa para los nervios es Passiflora incarnata, una planta trepadora. Según el NCCIH, el centro de medicina complementaria de los institutos de salud de Estados Unidos, es nativa del sureste de ese país y de Centro y Sudamérica.

La flor de pasiflora es blanca y morada. En inglés le dicen passionflower, y el NCCIH la registra también como maypop o maracuja.

Como remedio, su historia empieza de este lado del mar. El NCCIH cuenta que los exploradores españoles la conocieron en Sudamérica en el siglo XVI. Se la llevaron a Europa, allá se cultivó mucho y entró en la medicina popular.

Por tradición se ha usado como sedante, o sea, para calmar. Hoy se vende como suplemento para la ansiedad, el sueño, el estrés, el dolor y más. Que se venda para todo eso no quiere decir que todo eso esté estudiado.

Para qué sirve la pasiflora

Pasiflora para qué sirve: hay dos respuestas. Una es la de la tradición, que recoge la Agencia Europea de Medicamentos (EMA). La otra es la de los estudios, que resume el NCCIH. Cada punto lleva su respaldo:

1. Estrés mental leve. Uso tradicional (EMA). La monografía europea la acepta como producto tradicional para aliviar síntomas leves de estrés mental.
2. Ayuda para dormir. Uso tradicional (EMA). La misma monografía incluye «ayudar a dormir» entre sus usos. Los dos usos se apoyan solo en que la planta se ha usado durante mucho tiempo.
3. Ansiedad. Pocos estudios en personas (NCCIH). Un poco de investigación sugiere que, tomada por boca, podría reducir los síntomas de ansiedad, también antes de una cirugía o de un tratamiento dental. Conclusiones definitivas, todavía no.
4. Insomnio. Pocos estudios en personas (NCCIH). En adultos con insomnio, podría aumentar el tiempo total de sueño. ¿Se duerme más rápido? ¿Se duerme de corrido? Ahí los resultados son mixtos.
5. Estrés, TDAH, menopausia, fibromialgia e insuficiencia cardíaca. Sin evidencia suficiente (NCCIH). El NCCIH dice que no hay pruebas suficientes para saber si ayuda en estos casos.

Fíjese que sobre el estrés las dos fuentes no dicen lo mismo. La agencia europea lo acepta por tradición. El NCCIH no encuentra estudios suficientes. Y no se contradicen: una habla de costumbre y la otra de ensayos.

Con la presión arterial no la relaciona ninguna de las dos. Ese efecto, entonces, no se lo atribuimos.

Té de pasiflora, pastillas y otras formas

En casa, lo común es el té de pasiflora. La monografía europea lo da así: de 1 a 2 gramos de la planta seca y picada en 150 mililitros de agua hirviendo, de 1 a 4 veces al día.

La misma monografía incluye el polvo de la planta y varios extractos, líquidos y secos. Cada forma tiene su dosis, y todas se toman por boca.

Si busca pasiflora pastillas en Guatemala, Soy Natural, por ejemplo, ofrece pasiflora en frasco de 60 cápsulas (tarjeta consultada el 23 de septiembre de 2026). La dosis es la que marca cada etiqueta.

¿Pasiflora medicamento o planta? En la Unión Europea, las dos cosas a la vez. La monografía de la EMA la clasifica como medicamento tradicional a base de plantas. La versión vigente es de 2014.

Precauciones con la pasiflora

Pasiflora: lo que dicen el NCCIH y la EMA sobre seguridad

Efectos posibles

Somnolencia, mareo y confusión (NCCIH)

Embarazo

No debe usarse: puede provocar contracciones del útero (NCCIH)

Cirugía

Con la anestesia puede hacer más lento el sistema nervioso (NCCIH)

Manejar

Puede afectar la capacidad de manejar y usar máquinas (EMA)

Para dar sabor a la comida, la pasiflora probablemente es segura, dice el NCCIH. En té, puede ser segura hasta 7 noches. El extracto diario, hasta 8 semanas.

Los efectos posibles son somnolencia, mareo y confusión. La agencia europea, por su parte, advierte que puede afectar la capacidad de manejar o de usar máquinas.

Cuidado si tiene una operación en puerta. Junto con la anestesia u otros medicamentos de la cirugía, podría hacer más lento el sistema nervioso de lo debido. El NCCIH marca como momento delicado las dos semanas antes de una cirugía programada.

En el embarazo no se debe usar, porque puede provocar contracciones del útero. Sobre la lactancia se sabe poco. La EMA tampoco la recomienda en menores de 12 años.

Lo que la tensión alta hace sin avisar

La OMS lo dice en una frase: la mayoría de las personas con hipertensión no tiene síntomas. Para detectarla, hay que medirse la presión. No hay otra manera.

Sin tratamiento, dice la misma organización, la hipertensión puede causar insuficiencia renal, enfermedades del corazón y derrames cerebrales. El NHLBI recuerda que es importante medirse la presión al menos una vez al año.

¿Cuándo fue la última vez que se midió la presión? Si la respuesta es «no me acuerdo», empiece por ahí.

Por qué un té para los nervios de vez en cuando no es una rutina

Menos sal en la olla, una caminata diaria y unas libras menos: los hábitos ayudan, y mucho. Pero no a todos les alcanza. MedlinePlus reconoce que, en ocasiones, esos cambios no controlan ni bajan la presión alta.

La OMS lo dice sin rodeos: aun con buenos hábitos, puede que algunas personas necesiten medicamentos.

Esos medicamentos los decide su médico. En sus manos queda la constancia, y la constancia no sale de un té cuando aprietan los nervios. La presión no se cuida un día sí y diez no.

Cardiotens Plus: la valeriana, todos los días

Cardiotens Plus no lleva pasiflora. Lleva valeriana, una raíz de uso tradicional para el descanso y los nervios, junto con ajo, hibisco, espino blanco, muérdago y vitaminas B1 y B2.

Se toma 1 cápsula 2 veces al día, con las comidas, según lo recomendado por el laboratorio. Un frasco de 20 cápsulas dura 10 días, y el curso completo es de 30 días: 3 frascos.

Es para quien tiene la presión alta y quiere algo fijo en su día, pegado a dos comidas. El envío llega a toda Guatemala, de Petén a Escuintla.

Antes de pedir

¿Ya toma pastillas para la presión? Tómelas igual que hasta hoy, sin moverles la hora. Lo que se agrega es Cardiotens Plus: dos cápsulas al día, repartidas entre el desayuno y la cena.

Si toma anticoagulantes, Cardiotens Plus no se recomienda: el ajo puede aumentar el riesgo de sangrado.

Cuidarse cuesta Q22.90 al día. El frasco sale en Q229.00, antes Q460.00, y el curso de 30 días en Q687.00.

¿Vive lejos de la capital? Enviamos a toda Guatemala, y usted paga en efectivo cuando el mensajero se lo entrega.