Cola de caballo: para qué sirve y precauciones

Qué es la cola de caballo

La cola de caballo es Equisetum arvense, una planta del género Equisetum. Lo que se usa son las partes aéreas, y se toman sobre todo en té. Una revisión de 2021 la presenta como la especie más usada de su género en la medicina tradicional.

El género reúne unas 30 especies. No todas son iguales: una de ellas, Equisetum palustre, es conocida por su toxicidad en el ganado. Por eso lo que sigue habla de Equisetum arvense.

Más plantas están en nuestra guía de plantas.

Para qué sirve la cola de caballo

Casi todo viene de la tradición, y solo uno de sus usos tiene un estudio en personas. Aquí va cada uno, con su respaldo:

1. Aumentar la orina (efecto diurético). Tradición y un estudio en personas. Es el uso tradicional más extendido del género Equisetum, según la revisión de 2021. El estudio con voluntarios está en el apartado siguiente.
2. Vías urinarias. Tradición. La monografía de la EMA recoge el uso tradicional del té para aumentar la orina y así enjuagar las vías urinarias en molestias leves, en adultos y adolescentes.
3. Heridas superficiales. Tradición, uso externo. La misma monografía lo menciona en compresas y lavados sobre la piel. No es para tomar.
4. Inflamación y reumatismo. Tradición. La revisión los cuenta entre los usos populares en varios países. No cita un resultado en personas.
5. Huesos, cabello y uñas. Tradición. En la India se toma en infusión con ese fin, según la tabla de la revisión. Tampoco hay un resultado en personas.
6. Presión arterial. No figura en personas. La revisión nombra la hipertensión entre los usos tradicionales del género, pero ningún estudio que citamos mide la presión con esta planta. Por eso no se la atribuimos.

Beneficios de la cola de caballo: qué dicen los estudios

Con estudio en personas, los beneficios se reducen a uno, y es sobre la orina.

• Voluntarios sanos. Un estudio con 36 hombres sanos les dio, durante 4 días, 900 miligramos al día de un extracto seco de la planta, un placebo o hidroclorotiazida, un diurético que se usa como medicamento. El extracto aumentó la orina de forma significativa, sin cambios importantes en la eliminación de sales (electrolitos). Los análisis y los chequeos no cambiaron (Carneiro y colaboradores, citado en la revisión de 2021).
• Ratas. En ratas que comieron la planta en su alimento durante 13 semanas, hasta 3 % de la ración, no se vio toxicidad (Tago y colaboradores, 2010). Es un estudio en animales.
• Presión arterial. Ninguno de los dos mide la presión. El de voluntarios midió la orina y las sales, y el de ratas, la toxicidad.

Los autores de la revisión escriben que hacen falta más investigaciones para confirmar el uso popular. Un extracto en cápsula y una taza de té no son lo mismo, y lo medido en el primero no se pasa sin más a la segunda.

Té de cola de caballo: cómo se prepara

El té es la forma más común de tomarla: la parte aérea seca, en agua caliente. La monografía de la EMA, que es un borrador de 2015, describe así el uso tradicional del té en adultos, adolescentes y personas mayores:

• Cantidad. De 1 a 4 gramos de la planta picada en 150 mililitros de agua hirviendo.
• Preparación. Como infusión o como decocción, de 5 a 15 minutos.
• Veces al día. De 3 a 4 veces, con un total de 3 a 12 gramos diarios.
• Duración. Los preparados se han usado tradicionalmente durante 2 a 4 semanas.
• Quién no. La EMA no recomienda este uso en menores de 12 años.

Es la descripción de un uso tradicional, no un resultado medido con el té.

Precauciones con la cola de caballo

Cuidados según las fuentes

Tiaminasa

Enzima que destruye la vitamina B1; con uso largo puede llevar a su falta (revisión 2021)

Embarazo y lactancia

Seguridad no establecida; no se recomienda (EMA; revisión 2021)

Menores de 12 años

Uso no recomendado por falta de datos (EMA)

Corazón y riñón

No se recomienda donde se debe tomar menos líquidos, como en enfermedad grave del corazón o del riñón (EMA)

Otra especie

Equisetum palustre: tóxica para el ganado (revisión 2021)

Tiaminasa. La revisión de 2021 explica que Equisetum arvense contiene tiaminasa, una enzima que destruye la tiamina, o vitamina B1, y que con el uso prolongado podría llevar a su falta, una posible causa de daño en los nervios. La monografía de la EMA describe un uso tradicional de 2 a 4 semanas. Qué hace la tiamina en el cuerpo tiene su propia guía.

Embarazo y lactancia. Tanto la revisión como la EMA dicen que hay poca información sobre su seguridad y no la recomiendan en esos periodos.

Corazón y riñón. La EMA pone entre las condiciones en que no se recomienda aquellas en las que se debe tomar menos líquidos, como una enfermedad grave del corazón o del riñón.

Estómago y alergia. La monografía recoge molestias leves del estómago y reacciones alérgicas, como sarpullido o hinchazón de la cara, sin dar su frecuencia.

La especie. Lo descrito vale para Equisetum arvense. Equisetum palustre, según la revisión, tiene tiaminasa y alcaloides y se conoce por su toxicidad en el ganado.

Por qué la presión alta se descubre tarde

La presión alta casi nunca da señales. La OMS lo dice así: la mayoría de las personas con hipertensión no tiene síntomas, y la mejor manera de saber si se tiene la presión alta es tomársela. MedlinePlus lo resume más corto: no tiene síntomas.

La OMS advierte que, si no se trata, la hipertensión puede causar insuficiencia renal, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

Sentirse bien no quiere decir que la presión esté bien. Si no recuerda cuándo se la midió por última vez, empiece por ahí esta semana.

Por qué un té de vez en cuando no es una rutina

Comer con menos sal y moverse ayuda. Según MedlinePlus, esos cambios pueden ser muy efectivos, aunque en ocasiones no controlan ni disminuyen la presión alta.

La OMS añade que, aun con buenos hábitos, puede que algunas personas todavía necesiten medicamentos. Los medicamentos los decide su médico. La rutina de todos los días la decide usted.

Y un té de vez en cuando, por bien que huela, no hace una rutina. La presión no se cuida un día sí y diez no.

Un apoyo para todos los días

Cardiotens Plus no lleva cola de caballo. Es otra cosa: cápsulas con ajo, hibisco, espino blanco, valeriana, muérdago y vitaminas B1 y B2, pensadas para adultos con presión alta que buscan un apoyo natural diario.

Se toma 1 cápsula 2 veces al día, con las comidas, según lo recomendado por el laboratorio. El frasco trae 20 cápsulas y alcanza para 10 días. El curso completo es de 30 días: 3 frascos.

Cardiotens Plus es para el adulto que quiere una rutina fija, a las mismas horas, sin depender de que se acuerde del té. Usted pone la constancia; nosotros se lo llevamos a su casa, esté en la capital o en cualquier otro departamento.

Antes de pedir

¿Ya toma pastillas para la presión? Siga con ellas como siempre, a sus horas. Cardiotens Plus se suma a su día: 1 cápsula 2 veces al día, con las comidas.

Si toma anticoagulantes, Cardiotens Plus no se recomienda. Tampoco en el embarazo ni en la lactancia.

El frasco cuesta Q229.00, antes Q460.00: Q22.90 al día. El curso de 30 días, 3 frascos en total, cuesta Q687.00.

Usted deja su nombre y su teléfono, un asesor lo llama para confirmar el pedido y usted paga en efectivo cuando el mensajero se lo entrega. Enviamos a toda Guatemala.